Menu

Сколько калорий в жареной котлете из куриного фарша


Калорийность Котлеты из куриного фарша жареные на масле. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты из куриного фарша жареные на масле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170 кКал 1684 кКал 10.1% 5.9% 991 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 7.8% 760 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 9.5% 622 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 2.9% 1991 г

Энергетическая ценность Котлеты из куриного фарша жареные на масле составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в куриных голени

База данных продуктов и счетчик калорий
Лучшим выбором для термина "Куриные голени" является 1 куриная голень среднего размера (с кожурой) в котором около 100 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных типов и размеров порций куриных голеней представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть другие результаты для куриных голеней

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 средняя голень (выход после варки, без кости)

Сумма на порцию

калорий

105

% дневных значений *

Всего жиров

5.42 г

7%

Насыщенные жиры

1,482 г

7%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,215 г

Мононенасыщенные жиры

2,065 г

Холестерин

44 мг

15%

Натрий

202 мг

9%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

13.13 г

Витамин D

Кальций

6 мг

0%

Утюг

0,65 мг

4%

Калий

111 мг

2%

Витамин А

15 мкг

2%

Витамин C

0 мг

0%


Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 18.09.2019 Завтра - 19.09.20Вчера - 17.09.201 неделя назад - 20.09.20 Другое...
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
голень маленькая (выход после варки, без кости) средняя голень (выход после варки, без кости) большая голень (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция, с костью, сырая (выход после приготовления, без костей) унция, без костей, приготовленная унция, без костей, сырая (выход после варки) кубический дюйм, без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками подача (49 г) г

Другие недавно популярные куриные голени:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.Счетчик калорий

- китайская еда

Китайские блюда на вынос и готовые блюда - довольно недорогой и удобный способ получить сытную и вкусную еду, но, к сожалению, они не всегда очень полезны.

Некоторые китайские блюда могут привести к превышению рекомендуемого суточного максимального количества соли и жира, что может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и диабет.

Наша удобная таблица показывает, сколько калорий содержится в некоторых китайских пищевых продуктах.

Вы также можете выполнить поиск в нашей базе данных продуктов, чтобы найти калории в более чем 60 000 продуктов и рассчитать количество калорий в вашей порции. Попробовать бесплатно

Ростки фасоли, приготовленные, китайские, Sainsbury's

Калорийность в 100 г ростков фасоли:

калорий 61,0 ккал
Углеводы 0,7 г
Белок 1,8 г
жир 5.7 г
Волокно 1,0 г

Простые проростки фасоли с самым низким содержанием калорий на 100 г в нашем списке фаворитов являются полезным китайским вариантом.

Калорий в порции (150 г) ростков фасоли: 92 ккал

Говядина в соусе из черной фасоли, Еда на вынос, Sainsbury's

Калорийность в 100 г китайской говядины:

калорий 112,0 ккал
Углеводы 7.3g
Белок 10,9 г
жир 4,3 г
Волокно 1,1 г

Говядина в соусе из черной фасоли относительно высококалорийна на порцию и занимает первое место в нашем списке.

Калорий в порции (386 г) говядины в соусе из черной фасоли: 432 ккал

Курица и орехи кешью, китайские, Sainsbury's

Калорийность в 100 г китайской курицы:

калорий 98.0 ккал
Углеводы 4,9 г
Белок 8,4 г
жир 5,0 г
Волокно 1,3 г

Немного лучший вариант по калорийности: курица и орехи кешью на самом деле имеют второе место по калорийности на 100 г.

Калорий в порции (350 г) курицы и орехов кешью: 343 ккал

Предпочитаете отслеживать на бумаге?

Исследования снова и снова показывают, что люди, которые ведут дневник питания, более успешны в похудении, но не все хотят использовать онлайн-дневник, некоторым из нас просто проще записывать вещи.Вот простой и очень экономичный способ сделать это

Куриные шарики, китайские, Marks & Spencer

Калорийность в 100 г куриных шариков:

калорий 280,0 ккал
Углеводы 29,2 г
Белок 10,8 г
жир 13,6 г
Волокно 2.1 г

В этом продукте больше всего калорий на 100 г, и хотя 1 мяч выглядит как мало калорий, средняя порция всего 10 мячей дает 450 калорий! В нем самый высокий процент углеводов и жиров из-за жидкого теста и сладкого соуса.

Калорийность куриного шарика (16 г): 45 ккал

Жареный рис с яйцом, Еда на вынос, Tesco

Калорийность в 100 г жареного риса:

калорий 125.0 ккал
Углеводы 23,3 г
Белок 4,7 г
жир 1,5 г
Волокно 1,8 г

Вероятно, самый популярный китайский гарнир, жареный рис с яйцом, будет стоить вам 250 калорий, и, поскольку вы обычно едите его с чем-то другим, будьте осторожны с добавлением, поскольку калории скоро увеличиваются.Например, порция риса с проростками фасоли и соусом из черной фасоли даст вам почти 800 калорий.

Калорий в порции (200 г) жареного риса с яйцом: 250 ккал

Таблицы калорийности здесь содержат информацию о некоторых популярных ресторанных блюдах. Вы найдете еще тысячи калорий в базе данных продуктов питания WLR UK, включая сотни ресторанов, закусок на вынос и фастфуд. Посмотрите, как они складываются в нашем дневнике питания. Попробуйте бесплатно

Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ пробной версией »

Таблицы калорийности здесь содержат информацию о некоторых популярных ресторанных блюдах.Вы найдете еще тысячи калорий в базе данных продуктов питания WLR UK, включая сотни ресторанов, закусок на вынос и фастфуд. Посмотрите, как они складываются в нашем дневнике питания. Попробуйте бесплатно

Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ пробной версией »

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

  • 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
  • Полностью обновлено на 2019 год
  • Раздел New Eating Out, все основные рестораны Великобритании покрыты
  • Продукты легко найти
  • Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

.

Как вы думаете, сколько калорий в этом маффине?

Я опоздал на свой самолет на праздники, но это не помешало мне потратить несколько лишних минут на оформление заказа. Я стоял у стойки Dunkin 'Donuts в Джоне Кеннеди и весил два числа: 2,16 и 510. Как вы думаете, какое количество калорий в булочке?

Первым была цена булочки в долларах.Во-вторых, стоимость маффина в калориях. Могу ли я, просто глядя на эти два числа, считать калории так же, как я могу считать свои гроши? ( Найдите 5 лучших вариантов здорового питания в аэропорту .) По словам авторов законопроекта о реформе здравоохранения, ответ - да - настолько, что более 200 000 точек быстрого питания (а также торговые автоматы) будут обязаны указывать количество калорий в продуктах, которые они продают.

Но будет ли работать? Согласно исследованию, опубликованному в январе 2010 года, снова «да».Исследователи из Стэнфордской высшей школы бизнеса (да, выпускной школы бизнес , а не здоровья) изучали, как размещение подсчета калорий в магазинах Starbucks в Нью-Йорке, Бостоне и Филадельфии влияет на поведение потребителей и модели покупок. Их вывод: публикация количества калорий привела к тому, что люди стали потреблять от 6% до 26% меньше калорий для тех, чья средняя покупка составляла более 250 калорий. ( Вы сэкономите деньги и калории, если приготовите один из этих 10 вкусных завтраков, которые помогут вам похудеть .)

«Указание количества калорий избавляет от догадок», - говорит Никки Микко, заместитель редактора EatingWell по питанию и соавтор новой книги EatingWell 500 Calorie Dinners . «Исследования показывают, что потребители недооценивают калорийность блюд в ресторане на 956 калорий.Так что даже если вы выберете гамбургер, жареный картофель и коктейль , знание того, сколько калорий вы только что съели, может побудить вас есть легче во время следующего приема пищи ».

Вторая часть их вывода: публикация калорий, которая стала обязательной для всех нью-йоркских ресторанов с 15 или более выходами в 2008 году, не повлияла на чистую прибыль Starbuck. Фактически, в некоторых торговых точках это увеличило выручку, вопреки опасениям, высказанным многими сетевыми ресторанами, когда закон вступил в силу.

Конечно, как и в случае с финансовым планированием, планирование калорий должно включать некоторые траты. Небольшая 100-калорийная шоколадная закуска может удовлетворить тягу к сладкому, не давая вам разориться на 400-калорийный кекс, точно так же, как покупка нового шарфа за 30 долларов может обуздать ваше желание купить обувь за 200 долларов.( Найдите 10 дней простых 100-калорийных закусок здесь .)

Текущая финансовая рецессия может быть тем, что наконец побудит наше поколение откладывать на то, что нам нужно, например, на высшее образование и первоначальные взносы на жилье.

Как скоро нынешняя эпидемия ожирения научит нас расходовать калории на продукты, которые нам нужны (например, начинки из цельного зерна и богатые питательными веществами овощи и фрукты), вместо того, чтобы тратить деньги на продукты, которые мы жаждем? Вы бы прожили без фастфуда?

Каждый четвертый американец сейчас страдает ожирением, что делает нас самой толстой нацией в мире и приводит к потоку связанных с диетой смертей от диабета, инсульта и сердечных заболеваний.

Хотя критики отметили, что информация о калориях легко доступна, Нью-Йорк сделал смелый шаг в 2008 году, когда стал первым городом, который потребовал маркировать калорийность в точках покупки, чтобы количество калорий было равно статусу ценообразования в сетевых ресторанах. . Остальные сейчас следуют этому примеру.

К январю 2011 года Калифорния потребует от всех ресторанов с 20 или более заведениями указывать калории в меню.Как скоро мы примем это на национальном уровне, взвесив затраты (только медицинское обслуживание, связанное с ожирением, стоит 147 миллиардов долларов США в год) и преимущества такой информации?

Как скоро мы все будем думать о том, чтобы сбалансировать потребление калорий так же, как мы уравновешиваем свои чековые книжки? У этого есть двоякая польза: не только более богатая жизнь, но и более долгая и здоровая.

.

Как измеряются калории в пище?

В какой-то момент своей жизни вы, вероятно, были счетчиком калорий, хотя бы на мгновение.

Вы когда-нибудь смотрели на этикетку пищевых продуктов и задавались вопросом, что такое калории? Все знают, что высококалорийная еда должна быть хуже для вас, верно? Или это только тогда, когда вы сидите на диете?

Давайте посмотрим на некоторые научные данные о калориях, чтобы понять, что к чему.

.

Что такое калория?

С научной точки зрения калория - это единица энергии, точно так же, как метр - это единица измерения расстояния или грамм - это единица массы.Одна калория - это количество энергии, необходимое для выращивания 1 грамма воды 1 0 по Цельсию.

Итак, если у вас есть чашка воды на 8 унций (это примерно 224 грамма воды), и вы хотите сделать ее теплее на 5 0 , вам потребуется 224 x 5 калорий, или 1120 калорий.

Теперь вам следует знать одну вещь: в Соединенных Штатах, когда на этикетке продуктов питания указано, что шоколадный батончик содержит 300 калорий, эти калории пишутся с заглавной буквы C. Иногда это называют «калорийностью диетолога», но на самом деле это означает килокалорию или 1000 калорий.

Если вы посмотрите на этикетку продуктов питания в Европе, они покажут количество в килокалориях, если они не импортируются из США.

Что касается точного счетчика калорий, имейте в виду, что ни одно из этих измерений калорийности не обязательно скажет вам, сколько калорий содержится во всем шоколадном батончике. В США измеряется количество килокалорий на порцию (которое варьируется от упаковки к упаковке), а в Европе - количество килокалорий на 100 граммов. Европейские этикетки также обычно имеют единицы измерения в кДж или килоджоулях, что является еще одной единицей измерения энергии (1 калория составляет около 4.2 джоуля).

Как измеряются калории?

Итак, теперь, когда вы знаете, что такое калория, давайте поговорим о том, как ее измерять.

Чтобы измерить количество калорий в произвольном шоколадном батончике, все, что вам нужно сделать, это обезвожить его, а затем сжечь. Пока он горит, просто измерьте, сколько тепла он выделяет, и это покажет вам, сколько в нем калорий - это очень просто!

Хотя это может показаться безумием, на самом деле это так. Помните, что мы говорили о том, что калория - это количество энергии, необходимое для получения 1 грамма воды 1 0 по Цельсию? Чтобы измерить тепло, выделяемое при сжигании моноблока, сначала поместите его в металлическую банку, а затем поместите эту металлическую банку в изолированную емкость с водой.Затем воткните в воду термометр, запечатайте все это - и у вас есть то, что называется калориметром.

Когда моноблок горит, тепло проходит через металлический контейнер и нагревает воду. Если вы знаете, сколько у вас воды, вы можете просто измерить, насколько высока температура, и использовать это для расчета энергии.

Конечно, калориметры в реальной жизни немного сложнее, но это дает вам основную идею.

Страницы

.

Смотрите также