Menu

Котлеты из фарша индейки на пару


Котлеты из индейки на пару – 6 рецептов

Индюшатина постепенно перестает быть диковинкой – стейки, отбивные, запеченные крылышки, грудки и бедра из этой птицы готовятся и для повседневного питания, и для диетического рациона. На очереди вкусные котлеты из индейки на пару, пока еще не слишком популярные по одной причине: не каждый умеет приготовить их правильно и вкусно.

Котлеты из индейки на пару в мультиварке

Котлеты из индейки на пару в мультиварке вдвойне полезны – во-первых, они готовятся из самого диетического мяса, во-вторых, способ тепловой обработки позволяет создавать их без капли масла. Такие котлеты могут прочно войти в рацион питания людей, следящих за своим весом, а также подойдут детям после появления первых молочных зубов.

Ингредиенты:

  • индейка (филе) – 500 гр.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • тимьян – 1 веточка,
  • зеленый лук – 1 пучок;
  • перец и соль – по вкусу.

Индюшачье филе для сочных паровых котлет нарезают кубиками, лук – четвертинками, затем все вместе пропускают через мясорубку. Можно также воспользоваться блендером, но компоненты придется порезать помельче.

В получившийся фарш добавляют специи по вкусу, мелко нарезанный зеленый лук, вбивают яйцо, после чего массу хорошо вымешивают.

В мультиварочную чашу нужно влить 1 л воды, сверху разместить корзинку, в которую нужно выложить котлетки, слепленные из фарша. Сверху стоит положить веточку тимьяна, которая добавит к блюду нотку пикантности.

Готовить в мультиварке паровые котлеты нужно 20 минут на программном режиме «Варка на пару».

Диетические котлеты из индейки

Для всей семьи, вне зависимости от возраста и вкусов, подойдут диетические котлеты из индюшачьего фарша, приготовленные на пару. Выбор именного такого способа тепловой обработки позволит избежать опасности пересушить и без того не слишком сочное мясо индейки, поэтому результат получится нежным, легким и очень вкусным.

Ингредиенты:

  • индейка (грудка) – 500 гр.;
  • хлеб (белый) – 100 гр.;
  • яйца – 2 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • молоко – 135 мл;
  • соль – по вкусу.

Белый хлеб разломать на мелкие кусочки и залить молоком для размякания. Грудки индейки избавить от костей, нарезать ломтиками и пропустить через мясорубку вместе с очищенной луковицей и размякшим хлебом.

Готовый фарш по вкусу приправить солью, вбить в него яйца, тщательно перемешать и использовать для создания небольших плоских котлеток. Если выбрано приготовление в мультиварке, блюдо готовится на режиме «На пару» 25-30 минут (в чашу аппарата обязательно нужно налить около 1 л воды).

При готовке котлет на плите нужно в кастрюле довести до кипения воду, затем установить в нее дуршлаг с котлетами и накрыть крышкой, предоставив мясу готовиться на среднем огне 15-20 минут.

Полезно знать! Определять время приготовления котлет на пару следует с учетом способа приготовления (в мультиварке чуть дольше, так как при использовании кастрюли можно по желанию увеличивая интенсивность кипения воды и, соответственно, парообразования). Значение имеет и размер котлет – для ускоренного тушения стоит делать небольшие и плоские лепешки из фарша.

Паровые котлеты для ребенка

Родители могут легко обеспечить для ребенка полезное и вкусное питание, если введут в рацион уникальное по вкусовым качествам и диетической ценности мясо индейки. Например, индюшачьи котлеты на пару, фарш для которых можно «собрать» и заморозить, чтобы готовить свежее лакомство по мере надобности.

Ингредиенты:

  • индейка (грудка) – 400 гр.;
  • хлеб (белый) – 50 гр.;
  • лук – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • яйца (перепелиные) – 6 шт.;
  • молоко – 50 мл.

Грудку индейки, избавленную от костей и кожи, пропускают через мясорубку 2 раза. Белый хлеб замачивают в молоке для разбухания, затем его добавляют к мясному фаршу, так же, как и мелко натертые лук с морковью, а также яйца.

Массу тщательно вымешать, приправить по вкусу, после чего из нее вылепить одинаковые по размеру небольшие плоские котлетки. Для детей готовить их лучше всего в мультиварке или пароварке, держа на пару до 45-50 минут (для уверенности, что мясо полностью протушится).

Котлеты из индейки с кабачками на пару

Несмотря на диетическую ценность и полезность индейки, котлеты из этого сорта мяса многие недолюбливают за их сухость. Избежать этого недостатка можно, если приготовить по следующему рецепту котлеты из индейки с кабачками на пару.

Ингредиенты:

  • индейка (филе) – 400 гр.;
  • кабачок – 1-2 шт.;
  • хлеб – 100 гр.;
  • яйца – 2 шт.;
  • чеснок – 3 зубца;
  • лук – 1 шт.;
  • сметана – 130 мл;
  • приправы – по вкусу.

Мясо индейки измельчить в мясорубке вместе с луком и чесноком, добавить к фаршу яйца и специи. Кабачки очистить и натереть на терке, выложить массу к мясному фаршу, затем смешать все со сметаной. Готовую смесь стоит откинуть на дуршлаг, чтобы вытекла лишняя жидкость, после чего можно приступать к лепке котлет.

Готовить на пару можно как в чаше мультиварки — программа «На пару», 25-30 минут в зависимости от величины заготовок, так и в обычной кастрюле с несильно кипящей водой. В последнем случае понадобится решетка, на которую выкладывают плоские лепешки из фарша индейки с кабачками, а затем прикрывают крышкой и готовят 15-20 минут.

Совет! На 100% диетические котлеты получаются именно из филе индейки, в то время как для более сытного кушанья стоит взять смешанный фарш из мяса грудки, голеней и бедер. Также кушанья из филе получаются более нежными и легкими.

Готовим в пароварке

Если нужно приготовить вкусный и легкий ужин всего за 1 час, есть только одно решение – готовим в пароварке. Диетически полезные и нежные котлеты из индейки на пару можно создать в этом устройстве прямо с гарниром, например, со спаржей, стручковой фасолью или с рисом.

Ингредиенты:

  • индейка (филе и бедра) – 600 гр.;
  • лук – 1 шт.;
  • стручковая фасоль – 400 гр.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • петрушка – 100 гр.;
  • соль и перец – по вкусу.

Мясо (филе и бедра, избавленные от костей) индейки измельчить с помощью мясорубки, в фарш вбить яйцо, положить мелко натертый лук и нарубленную петрушку, по вкусу добавить приправы. После вымешивания однородной массы можно формировать из нее котлеты – небольшие и плоские. Изделия выкладывают в верхнюю часть пароварки, стручковую фасоль – в нижнюю, далее задается время приготовления – 40-50 минут (по 20-25 минут для обеих сторон котлет).

Рубленные котлеты из индейки на пару

При желании ограничить рацион питания от жирных и жареных блюд стоит обратить внимание на индейку, и в особенности на индюшачьи рубленные котлеты на пару. Это блюдо в равной степень подойдет и тем, кто просто любит вкусно поесть, и тем, для кого важно ограничение калорий в пище.

Ингредиенты:

  • индейка (филе) – 400 гр.;
  • овсяные хлопья (молотые) – 100 гр.;
  • лук – 1 шт.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • приправы – по вкусу.

Индюшачье филе вымыть, просушить, нарезать поперек волокон тонкими пластинками, а затем и сами пластинки измельчить ножом. Рубленое мясо собрать вместе и еще раз пройтись по нему тяжелым топориком, затем в миске соединить его с натертой луковицей, молотыми овсяными хлопьями и яйцами. После добавления приправ по вкусу фарш нужно охладить 30 минут, далее – вылепить из него небольшие котлетки, которые выкладывают в мультиварочную чашу для готовки на пару. В основную емкость влить 1 л воды, сверху поставить котлеты и включить мультиварку на 30 минут на программу «На пару».

Секрет! Чтобы котлеты из рубленого мяса получались более сочными и нежными, в них еще на стадии формировании стоит закладывать небольшой кубик сливочного масла. Это, конечно, снизит диетическую ценность готового блюда, но сделает его привлекательным для всех членов семьи.


котлет из индейки с перцем изображением. Изображение фарша

Похожие изображения

Котлеты из индейки с ягодным соусом и салатом айсберг, подаются со столовыми приборами и мельницей для перца.

Котлеты из индейки с крупным планом варенья из сладкого перца.

Котлеты из индейки гриль, овощи жареные на тарелке на деревянной доске стол

Сырые котлеты из мяса индейки на сковороде, соль, перец

Пирожки, по-фински, сделанные руками, молотая индейка, овощи, фоны

Сочные вкусные котлеты из курицы или индейки

Котлеты из фарша с болгарским перцем и зелеными овощами в миске на столе

Рецепт приготовления котлет из гречки или тефтелей.Плоский макет Ингредиенты: гречка, мясо индейки, лук и яйцо. Самодельный

Котлеты из индейки с перцем на сковороде на доске

Эскалоп из индейки с перцем и салатом айсберг

Сочные домашние жареные котлеты из мяса и овощей с зеленью. Индейка, курица, морковь, лук, чеснок, капуста, гриб эрингий,

Котлеты из фарша и картофель на тарелке, вилке и мешковине на старом деревянном фоне.Котлеты из филе индейки

Три мини-бургера с котлетами из говядины, помидорами и сыром на деревянной доске

Котлеты. Жареные вкусные котлеты из курицы или индейки на чугунной сковороде с базиликом, помидорами и соусом. Светло-серый каменный фон

.

Фотографии 384 котлеты на пару - бесплатные и лицензионные фотографии от Dreamstime

Котлеты из телятины на пару с рисом басмати. Украшение из соуса и свеклы на белой тарелке с серой салфеткой, вид крупным планом

Вареные куриные котлеты, фаршированные шпинатом, на белой тарелке. Крупным планом

Котлеты на пару из трех видов мяса.

Котлеты на пару из трех видов мяса.

POV руки женщины с вилкой и ножом, едят свежие диетические паровые куриные котлеты с зелеными листьями салата. Женщина руки вилкой и ножом ест свежую диету

Котлеты из телятины на пару с рисом басмати, соусом и украшением из свеклы. На белой тарелке с серой салфеткой вид сверху

Вареные куриные котлеты, фаршированные шпинатом, на белой тарелке.Крупным планом

Вареные куриные котлеты, фаршированные шпинатом, на белой тарелке. Крупным планом

Куриные котлеты на пару с бланшированными овощами на светлом деревянном фоне. Еда на вынос. Диетическое и здоровое питание.

Диетические вареные белые куриные котлеты с морковью. Текстура. Диетические вареные белые куриные котлеты с морковью. Диетическое питание.Текстура

Вареные котлеты из белого мяса на блюде и субстрате из петрушки, в окружении помидоров. Листья базилика и сладкий перец

Вареные куриные котлеты, фаршированные шпинатом, на белой тарелке. Вид сверху. Крупным планом

Вареные куриные котлеты, фаршированные шпинатом, на белой тарелке. Крупным планом

Куриные котлеты на пару с овощами на белой тарелке.

Мясные котлеты с овощами на пару. Свежеобжаренные мясные котлеты с овощами на пару

Мясные котлеты с овощами на пару. Свежеобжаренные мясные котлеты с овощами на пару

Куриные котлеты с тушеным хлебом.

Ручное использование палочки для еды, китайские клецки с чесноком, чай Kanom Gui, смесь муки с чесноком, чеснок Котлеты, приготовленные на пару, подаются сладкие.Черный соевый соус декорировать

Ручное использование палочки для еды, китайские клецки с чесноком, чай Kanom Gui, смесь муки с чесноком, чеснок Котлеты, приготовленные на пару, подаются сладкие. Черный соевый соус декорировать

Ручное использование палочки для еды, китайские клецки с чесноком, чай Kanom Gui, смесь муки с чесноком, чеснок Котлеты, приготовленные на пару, подаются сладкие. Черный соевый соус декорировать

Ручное использование палочки для еды, китайские клецки с чесноком, чай Kanom Gui, смесь муки с чесноком, чеснок Котлеты, приготовленные на пару, подаются сладкие.Черный соевый соус декорировать

Ручное использование палочки для еды, китайские клецки с чесноком, чай Kanom Gui, смесь муки с чесноком, чеснок Котлеты, приготовленные на пару, подаются сладкие. Черный соевый соус декорировать

Ручное использование палочки для еды, китайские клецки с чесноком, чай Kanom Gui, смесь муки с чесноком, чеснок Котлеты, приготовленные на пару, подаются сладкие. Черный соевый соус декорировать

Ручное использование палочки для еды, китайские клецки с чесноком, чай Kanom Gui, смесь муки с чесноком, чеснок Котлеты, приготовленные на пару, подаются сладкие.Черный соевый соус декорировать

Ручное использование палочки для еды, китайские клецки с чесноком, чай Kanom Gui, смесь муки с чесноком, чеснок Котлеты, приготовленные на пару, подаются сладкие. Черный соевый соус декорировать

Мясные котлеты с овощами на пару. Свежеобжаренные мясные котлеты с овощами на пару

Мясные котлеты с овощами на пару.Свежеобжаренные мясные котлеты с овощами на пару

Мясные котлеты с овощами на пару. Свежеобжаренные мясные котлеты с овощами на пару

Мясные котлеты с овощами на пару. Свежеобжаренные мясные котлеты с овощами на пару

Куриные котлеты с тушеными овощами Микс, куриные фрикадельки на белой тарелке.Здоровый обед, диетическое питание. Селективный фокус, крупным планом.

Куриные котлеты с тушеными овощами Микс, куриные фрикадельки на белой тарелке. Здоровый обед, диетическое питание. Селективный фокус, крупным планом.

Куриные котлеты с тушеными овощами Микс, куриные фрикадельки на белой тарелке. Здоровый обед, диетическое питание. Селективный фокус, крупным планом.

Куриные котлеты с тушеными овощами Микс, куриные фрикадельки на белой тарелке.Здоровый обед, диетическое питание. Селективный фокус, крупным планом.

.

Фотографии 358 паровых котлет - бесплатные и лицензионные фотографии от Dreamstime

Котлеты паровые диетические. Котлеты на пару из курицы с топинамбуром. Котлеты на пару из курицы. Котлеты домашние. Вид сверху

Котлеты паровые диетические. Котлеты паровые из курицы с топинамбуром. Куриные тефтели на пару

Котлеты паровые диетические.Котлеты паровые из курицы с топинамбуром. Куриные тефтели на пару

Котлеты паровые диетические. Котлеты паровые из курицы с топинамбуром. Куриные тефтели на пару

Паровые котлеты. С помидорами и огурцами

Паровые котлеты. С помидорами и огурцами

Фрикадельки детские с мясом и рисом.Паровые котлеты с ба. Рис смати в виде ёжиков для здорового детского обеда Выборочный фокус

Куриные котлеты на пару с овощами. Паровые котлеты из курицы и кабачков с отварными овощами. Вид сверху

Куриные котлеты на пару с овощами. Паровые котлеты из курицы и кабачков с отварными овощами. Вид сверху, место для текста

Куриные котлеты на пару с овощами.Паровые котлеты из курицы и кабачков с отварными овощами. Вид сверху

Куриные котлеты на пару с овощами. Паровые котлеты из курицы и кабачков с отварными овощами

Куриные котлеты на пару с овощами. Паровые котлеты из курицы и кабачков с отварными овощами

Куриные котлеты на пару с овощами.Паровые котлеты из курицы и кабачков с отварными овощами. Вид сверху

Куриные котлеты на пару с овощами. Паровые котлеты из курицы и кабачков с отварными овощами. Вид сверху

Куриные котлеты на пару с овощами. Паровые котлеты из курицы и кабачков с отварными овощами. Вид сверху, место для текста

Паровые котлеты три штуки крупным планом.Котлеты на пару три штуки крупным планом на белой тарелке здоровое здоровое питание для всей семьи

Котлеты из свинины с брокколи на тарелке. Котлеты из свинины и брокколи, приготовленные на пару, сервировка на тарелке

Котлеты на пару с гречкой. Вкусная и здоровая еда

Котлеты паровые диетические. Аппетитные домашние тефтели или фрикадельки с овощным соусом

Котлеты паровые диетические.Диетические котлеты на пару с куриным фаршем и топинамбуром. Домашние котлеты

Тефтели в томатном соусе. Котлеты на пару из курицы с топинамбуром. Куриные тефтели на пару. Ризоль

Коробка с бантом и листом бумаги крупным планом. Паровые котлеты три штуки крупным планом. Котлеты на пару три красные коробочка с бантом красно-золотые с белым кусок

Котлеты.Со свежей говядиной и свининой с хрустящей начинкой из бекона

Фрикадельки паровые рыбные с зеленью. На белой тарелке

Котлеты на белой тарелке на заднем плане. Овощей и зелени. Деревянный стол и вид дома

Котлеты из телятины на пару с рисом басмати. Украшение из соуса и свеклы на белой тарелке с серой салфеткой, вид крупным планом

Вареные куриные котлеты, фаршированные шпинатом, на белой тарелке.Крупным планом

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

Куриные котлеты с гречкой, зеленью, кетчупом и помидорами.

.

Котлеты из индейки в грецких орехах Котлеты с горчицей "Медовая" {Whole30}

Делиться - это забота!

Раскрытие информации: этот пост был написан при участии кампании «#TurkeyLovers», организованной сетью блоггеров Healthy Aperture. Мне заплатили за мое время.

Эти хрустящие котлеты из индейки, покрытые корочкой из грецкого ореха, запеченные с подслащенным финиками «медово-горчичным соусом», делают вкусную и полезную еду в стиле Paleo и Whole30! Дополнительный соус для макания делает их забавными и подходящими для детей.

В рецепте, которым я делюсь сегодня, так много всего, что нужно, ребята, так что не будем терять время - нам нужны подробности!

Во-первых, я некоторое время хотел создать «медовый» горчичный соус, соответствующий требованиям Whole30, но почему-то откладывал это. Но как только я начал готовить эти запеченные котлеты из индейки с корочкой из грецких орехов, соус в основном СДЕЛАЛ меня.

Вы получаете картину - соленые и хрустящие запеченные котлеты из индейки, покрытые тайно подслащенным финиковым горчичным соусом (который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имеет вкус медово-горчичного!), Конечно, с добавкой для макания.В одной котлете из индейки почти невозможно переварить вкуснятину. И он соответствует требованиям Whole30 - если это не круто, то я не уверен, что это такое.

Итак, да, «медовый» горчичный соус сразу меня очень взволновал. Но тогда - индейка! Я подумала, что котлеты из индейки идеально подойдут для этого рецепта по нескольким причинам. Во-первых, индейка - это идеальный здоровый нежирный белок, богатый вкусом и универсальный для еды в любое время дня, круглый год, и это идеальный холст для поглощения и усиления ярких вкусов (например, медовой горчицы!)

Я решил работайте с котлетами из индейки, так как это кусок индейки, о котором часто забывают, но он действительно вкусный и отлично подходит для покрытия и запекания до хрустящего и нежного совершенства! Помимо котлет, есть много отличных кусков индейки, с которыми можно поэкспериментировать! Откройте для себя все возможности фарша из индейки, колбасы из индейки, вырезки индейки и голеней из индейки.

Перед тем, как начать, у меня есть несколько примечаний к рецептам / советов. Во-первых, корка грецкого ореха представляет собой простую комбинацию грецких орехов, тертого кокоса, соли и копченой паприки. Однако не стесняйтесь использовать орехи пекан, если хотите, а также добавить любую из своих любимых приправ. Например, вы можете легко добавить немного чеснока и перец чили чипотле, чтобы придать котлетам пикантность. Ваши вкусовые рецепторы здесь предел, вы действительно не ошибетесь!

Вы готовы приступить к работе! Разогрейте духовки! Готовим!

Котлеты из индейки в ореховой корочке с «Медовой» горчицей {Paleo & Whole30}

Котлеты из индейки в ореховой корке с "Медовой" горчицей {Paleo & Whole30}

Эти хрустящие котлеты из индейки в ореховой корочке запечены с фиником -сладкий «медовый» горчичный соус для вкусной и полезной еды в стиле Палео и Whole30! Дополнительный соус для макания делает их забавными и подходящими для детей.

Автор: Мишель Розен

Время приготовления: 20 минут

Время приготовления: 20 минут

Общее время: 40 минут

Курс: обед / ужин

Кухня: Paleo & amp, Whole30

Порций: 6 порций

Распечатайте этот рецепт

Ингредиенты

Для соуса:
  • 1/2 стакана фиников medjool без косточек и замоченных для размягчения, используйте 3 столовые ложки сырого меда для настоящей медовой горчицы! 3 столовые ложки воды (пропустите, если используете мед
  • 1/4 стакана острой коричневой горчицы
  • 1/2 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока
  • 3 столовые ложки оливкового масла, добавленные после смешивания
Для Турции:
  • 1 1/2 фунты котлет из индейки, тонко измельченные, если необходимо *, примерно до толщины 1 / 4-1 / 2 дюйма (не менее 1/4 дюйма)
  • 2 стакана очищенных грецких орехов
  • 1/3 стакана несладкого тертого кокоса
  • 3/4 чайной ложки мелкого зерновая морская соль
  • 1/4 чайной ложки черного перца
  • 3/4 чайной ложки копченой паприки в ваших любимых приправах по желанию 1 большое яйцо
  • Мелко нарезанная петрушка для украшения

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 400 градусов и выстелите большой металлический противень пергаментной бумагой (настоятельно рекомендуется!)

  2. В высокоскоростном блендере или кухонном комбайне измельчите финики, воду, горчицу и лимонный сок, затем при работающем блендере или кухонном комбайне медленно влейте в ол ive масло, пока полностью не смешано.

  3. Зарезервируйте 3 столовые ложки медовой горчицы, чтобы смешать с яйцом для выемки, оставшиеся будут использованы в качестве соуса для подачи с котлетами из индейки

  4. Затем измельчите грецкие орехи, кокос, морскую соль, перец и перец в кухонном комбайне несколько раз, пока не получится рассыпчатая смесь, но не позволяйте ей образовывать пасту. Перелейте эту смесь в большую неглубокую тарелку (достаточно большую, чтобы обвалять котлеты из индейки)

  5. В отдельной неглубокой миске взбейте яйцо с зарезервированными 3 столовыми ложками горчичного соуса до однородной массы.

  6. Смажьте каждую котлету тонким слоем яично-горчичной смеси, осторожно стряхивая излишки, затем сразу же нанесите смесь грецких орехов с обеих сторон, снова осторожно стряхивая излишки. Выложите котлеты на противень, выстланный пергаментом, и повторите для всех котлет.

  7. Выпекать на средней решетке разогретой духовки 8-10 минут, затем осторожно перевернуть каждую силиконовыми щипцами и продолжать выпекать еще 8-10 минут. Котлеты должны быть приготовлены при внутренней температуре 165 градусов по Фаренгейту, а общее время запекания будет варьироваться от 15-20 минут для индейки, чтобы она готовилась, и до хрустящей корочки снаружи.

  8. Подавать с добавлением медово-горчичного соуса для макания!

Питание

Калории: 554 ккал

Углеводы: 16 г

Белки: 37 г

Жиры: 39 г

Насыщенные жиры: 7 г

Холестерин: 90 мг

Калий

натрия: 57 4 г

Сахар: 9 г

Витамин А: 185 МЕ

Витамин С: 2,6 мг

Кальций: 59 мг

Железо: 2,2 мг

Вы сделали этот рецепт?

О Микеле

Больше, чем немного о беге и палео-рецептах (сейчас и йога!), Но я здесь не для того, чтобы проливать дождь на вашу крупу (или что-то еще), так что приходите прокатиться! Я делаю слишком много всего (кроме уборки), и мне нравится смеяться над собой.Разумеется, пока я шучу. Просто шучу. Так что принеси мне свою тревогу, свой аппетит и свою сковороду и садись на борт!

Взаимодействие с читателем

Обратные ссылки

  1. […] подслащенные соусы, такие как эта «медовая» горчица, кетчуп и сладкая заправка из лайма, определенно придают великолепный вкус вашим соусам, соусам и маринадам […]

  2. [… ] следующий курс, мы делимся вкусным рецептом котлеты из индейки Paleo Diet от Paleo Running Momma.Что больше всего поразило нас в этом рецепте, так это то, насколько он похож на тарелку […]

  3. […] Котлеты из индейки в ореховой корке с «Медовой» горчицей […]

  4. […] Вы рецепт этих котлет из индейки в ореховой корке с медовой горчицей можно найти здесь, на сайте Paleo Running Momma (без злаков / глютена, без молочных продуктов, Paleo, Whole30, SCD Legal) […]

  5. […] Посетите: Walnut Crusted Котлеты из индейки с «Медовой» горчицей (Paleo & Whole30) @ paleorunnin… для получения полных инструкций.[…]

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.

.

Смотрите также


Scroll to Top

Follow Us