Menu

Калорийность куриный фарш


Калорийность Фарш куриный. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125 кКал 1684 кКал 7.4% 5.9% 1347 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 21% 380 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 7.1% 1120 г
Вода 73.24 г 2273 г 3.2% 2.6% 3103 г
Зола 1.17 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.109 мг 1.5 мг 7.3% 5.8% 1376 г
Витамин В2, рибофлавин 0.241 мг 1.8 мг 13.4% 10.7% 747 г
Витамин В4, холин 58.8 мг 500 мг 11.8% 9.4% 850 г
Витамин В5, пантотеновая 1.092 мг 5 мг 21.8% 17.4% 458 г
Витамин В6, пиридоксин 0.512 мг 2 мг 25.6% 20.5% 391 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Витамин В12, кобаламин 0.56 мкг 3 мкг 18.7% 15% 536 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.27 мг 15 мг 1.8% 1.4% 5556 г
гамма Токоферол 0.17 мг ~
дельта Токоферол 0.03 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.6% 15000 г
Витамин РР, НЭ 5.575 мг 20 мг 27.9% 22.3% 359 г
Бетаин 7.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 522 мг 2500 мг 20.9% 16.7% 479 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.5% 16667 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 4.2% 1905 г
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 3.7% 2167 г
Фосфор, Ph 178 мг 800 мг 22.3% 17.8% 449 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.82 мг 18 мг 4.6% 3.7% 2195 г
Марганец, Mn 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.6% 12500 г
Медь, Cu 65 мкг 1000 мкг 6.5% 5.2% 1538 г
Селен, Se 10.2 мкг 55 мкг 18.5% 14.8% 539 г
Цинк, Zn 1.47 мг 12 мг 12.3% 9.8% 816 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.128 г ~
Валин 0.826 г ~
Гистидин* 0.529 г ~
Изолейцин 0.794 г ~
Лейцин 1.361 г ~
Лизин 1.509 г ~
Метионин 0.446 г ~
Треонин 0.727 г ~
Триптофан 0.147 г ~
Фенилаланин 0.683 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.991 г ~
Аспарагиновая кислота 1.616 г ~
Гидроксипролин 0.094 г ~
Глицин 0.838 г ~
Глутаминовая кислота 2.611 г ~
Пролин 0.658 г ~
Серин 0.731 г ~
Тирозин 0.604 г ~
Цистеин 0.188 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 86 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.065 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.042 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.301 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.041 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.791 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.456 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.611 г min 16.8 г 21.5% 17.2%
14:1 Миристолеиновая 0.016 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.536 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.035 г ~
18:1 цис 2.992 г ~
18:1 транс 0.042 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.025 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.508 г от 11.2 до 20.6 г 13.5% 10.8%
18:2 Линолевая 1.324 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 1.303 г ~
18:2 транс, транс 0.022 г ~
18:3 Линоленовая 0.071 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.057 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.014 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая 0.074 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.008 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.096 г от 0.9 до 3.7 г 10.7% 8.6%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.008 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.023 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.402 г от 4.7 до 16.8 г 29.8% 23.8%

калорий в курином фарше и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

1 чашка готовой

Энергия

1259 кДж

301 ккал

Белок

34.38 г

Жир

17,13 г

Насыщенные жиры

4,773 г

Полиненасыщенные жиры

3,74 г

Мононенасыщенные жиры

6,725 г

Холестерин

110 мг

Углеводы

0 г

Сахар

0 г

Волокно

0 г

Натрий

513 мг

Калий

281 мг

15%

RDI *

(301 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (53%)

Белки (47%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

301

Жир

17.13 г

Углеводы

0 г

Прот

34,38 г

В 1 чашке приготовленного куриного фарша 301 калория, калория.
Распределение калорий: 53% жира , 0% углеводов, 47% прот.
Обычные размеры порций:
Родственные виды Куриного фарша:
Похожие типы Курица:
См. Также:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в японском курином фарше и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

177

% дневных значений *

Всего жиров

8.12 г

10%

Насыщенные жиры

2,236 г

11%

Транс Жир

0,004 г

Полиненасыщенные жиры

1,869 г

Мононенасыщенные жиры

3,091 г

Холестерин

49 мг

16%

Натрий

245 мг

11%

Всего углеводов

8.4g

3%

Пищевые волокна

0,4 ​​г

1%

Сахар

0,71 г

Белок

16,4 г

Витамин D

Кальций

34 мг

3%

Утюг

1,32 мг

7%

Калий

140 мг

3%

Витамин А

27 мкг

3%

Витамин C

0 мг

0%

9%

RDI *

(177 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (20%)

Жиры (42%)

Белки (38%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

177

жир

8.12 г

Углеводы

8,4 г

Белок

16,4 г

В 100 граммах японского куриного фарша 177 калорий и калорий.
Распределение калорий: 42% жира , 19% углеводов, 38% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы курицы:
См. Также:
Вы искали "Куриный фарш по-японски" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в Куриный фарш и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

100 г

за порцию

Энергия

448 кДж

107 ккал

Белок

22.50 г

Жир

1,60 г

Углеводы

1,00 г

Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: , 09 авг.20, 21:02

5%

RDI *

(107 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (4%)

Жиры (13%)

Белки (83%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

107

Жир

1.6 г

Углеводы

1 г

Прот

22,5 г

В 100 г куриного фарша Коулс содержится 107 калорий .
Распределение калорий: 13% жира , 4% углеводов, 83% прот.
Связанный цыпленок из Коулза:
Еще товары от Coles:
Курица других видов:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в курином фарше из морских моллюсков и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Размер порции 1/4 стакана (2 унции)

Сумма на порцию

калорий

25

% дневных значений *

Всего жиров

0.00 г

0%

Насыщенные жиры

0,000 г

0%

Транс Жир

Холестерин

10 мг

3%

Натрий

350 мг

15%

Всего углеводов

2,00 г

1%

Пищевые волокна

0,0 г

0%

Сахар

1.00 г

Белок

4,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 24 мая 11 21:59

1%

RDI *

(25 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (33%)

Жиры (0%)

Белки (67%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

25

жир

0 г

Углеводы

2 г

Белок

4 г

В 1/4 стакана (2 унции) куриного фарша из морских моллюсков содержится 25 калорий .
Распределение калорий: 0% жира , 33% углеводов, 67% белка.
Связанные моллюски из морской курицы:
Сопутствующие морепродукты из морской курицы:
Другие виды моллюсков:
Другие виды морепродуктов:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также