Калорийность куриный фарш
Калорийность Фарш куриный. Химический состав и пищевая ценность.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 кКал | 1684 кКал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 21% | 380 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7.1% | 1120 г |
| Вода | 73.24 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3103 г |
| Зола | 1.17 г | ~ | | | |
| Витамины | | | | | |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 5.8% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 10.7% | 747 г |
| Витамин В4, холин | 58.8 мг | 500 мг | 11.8% | 9.4% | 850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.092 мг | 5 мг | 21.8% | 17.4% | 458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.512 мг | 2 мг | 25.6% | 20.5% | 391 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 15% | 536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 1.4% | 5556 г |
| гамма Токоферол | 0.17 мг | ~ | | | |
| дельта Токоферол | 0.03 мг | ~ | | | |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.575 мг | 20 мг | 27.9% | 22.3% | 359 г |
| Бетаин | 7.7 мг | ~ | | | |
| Макроэлементы | | | | | |
| Калий, K | 522 мг | 2500 мг | 20.9% | 16.7% | 479 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 4.2% | 1905 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 3.7% | 2167 г |
| Фосфор, Ph | 178 мг | 800 мг | 22.3% | 17.8% | 449 г |
| Микроэлементы | | | | | |
| Железо, Fe | 0.82 мг | 18 мг | 4.6% | 3.7% | 2195 г |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Медь, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 5.2% | 1538 г |
| Селен, Se | 10.2 мкг | 55 мкг | 18.5% | 14.8% | 539 г |
| Цинк, Zn | 1.47 мг | 12 мг | 12.3% | 9.8% | 816 г |
| Незаменимые аминокислоты | | | | | |
| Аргинин* | 1.128 г | ~ | | | |
| Валин | 0.826 г | ~ | | | |
| Гистидин* | 0.529 г | ~ | | | |
| Изолейцин | 0.794 г | ~ | | | |
| Лейцин | 1.361 г | ~ | | | |
| Лизин | 1.509 г | ~ | | | |
| Метионин | 0.446 г | ~ | | | |
| Треонин | 0.727 г | ~ | | | |
| Триптофан | 0.147 г | ~ | | | |
| Фенилаланин | 0.683 г | ~ | | | |
| Заменимые аминокислоты | | | | | |
| Аланин | 0.991 г | ~ | | | |
| Аспарагиновая кислота | 1.616 г | ~ | | | |
| Гидроксипролин | 0.094 г | ~ | | | |
| Глицин | 0.838 г | ~ | | | |
| Глутаминовая кислота | 2.611 г | ~ | | | |
| Пролин | 0.658 г | ~ | | | |
| Серин | 0.731 г | ~ | | | |
| Тирозин | 0.604 г | ~ | | | |
| Цистеин | 0.188 г | ~ | | | |
| Стеролы (стерины) | | | | | |
| Холестерин | 86 мг | max 300 мг | | | |
| Жирные кислоты | | | | | |
| Трансжиры | 0.065 г | max 1.9 г | | | |
| мононенасыщенные трансжиры | 0.042 г | ~ | | | |
| Насыщенные жирные кислоты | | | | | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.301 г | max 18.7 г | | | |
| 14:0 Миристиновая | 0.041 г | ~ | | | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.791 г | ~ | | | |
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | | | |
| 18:0 Стеариновая | 0.456 г | ~ | | | |
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | | | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.611 г | min 16.8 г | 21.5% | 17.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.016 г | ~ | | | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.536 г | ~ | | | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.035 г | ~ | | | |
| 18:1 цис | 2.992 г | ~ | | | |
| 18:1 транс | 0.042 г | ~ | | | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | | | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.508 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая | 1.324 г | ~ | | | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.303 г | ~ | | | |
| 18:2 транс, транс | 0.022 г | ~ | | | |
| 18:3 Линоленовая | 0.071 г | ~ | | | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.057 г | ~ | | | |
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.014 г | ~ | | | |
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.011 г | ~ | | | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.074 г | ~ | | | |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.008 г | ~ | | | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.096 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.7% | 8.6% | |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.008 г | ~ | | | |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.023 г | ~ | | | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.402 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 23.8% | |
калорий в курином фарше и пищевая ценность
| База данных продуктов и счетчик калорий | | | | Пищевая ценность Размер порции 1 чашка готовой Энергия 1259 кДж 301 ккал Белок 34.38 г Жир 17,13 г Насыщенные жиры 4,773 г Полиненасыщенные жиры 3,74 г Мононенасыщенные жиры 6,725 г Холестерин 110 мг Углеводы 0 г Сахар 0 г Волокно 0 г Натрий 513 мг Калий 281 мг | Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (53%) Белки (47%) | | * На основе РСНП в 2000 калорий
Фото | | Сводка о пищевой ценности: | кал 301 | | Жир 17.13 г | | Углеводы 0 г | | Прот 34,38 г | | В 1 чашке приготовленного куриного фарша 301 калория, калория. | | Распределение калорий: 53% жира , 0% углеводов, 47% прот. | Обычные размеры порций: Родственные виды Куриного фарша: Похожие типы Курица: См. Также: | | |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.
калорий в японском курином фарше и пищевая ценность
| База данных продуктов и счетчик калорий | Источник: Общий | | | Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 177 % дневных значений * Всего жиров 8.12 г 10% Насыщенные жиры 2,236 г 11% Транс Жир 0,004 г Полиненасыщенные жиры 1,869 г Мононенасыщенные жиры 3,091 г Холестерин 49 мг 16% Натрий 245 мг 11% Всего углеводов 8.4g 3% Пищевые волокна 0,4 г 1% Сахар 0,71 г Белок 16,4 г Витамин D – Кальций 34 мг 3% Утюг 1,32 мг 7% Калий 140 мг 3% Витамин А 27 мкг 3% Витамин C 0 мг 0% | Распределение калорий: Углеводы (20%) Жиры (42%) Белки (38%) | | * На основе РСНП в 2000 калорий
Фото | | Сводка о питании: | калорий 177 | | жир 8.12 г | | Углеводы 8,4 г | | Белок 16,4 г | | В 100 граммах японского куриного фарша 177 калорий и калорий. | | Распределение калорий: 42% жира , 19% углеводов, 38% белка. | Общие размеры порции: Похожие типы курицы: См. Также: Вы искали "Куриный фарш по-японски" . Вы имели в виду: | |
Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.
калорий в Куриный фарш и пищевая ценность
| База данных продуктов и счетчик калорий | | | | Пищевая ценность Размер порции 100 г за порцию Энергия 448 кДж 107 ккал Белок 22.50 г Жир 1,60 г Углеводы 1,00 г Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования. Последнее обновление: , 09 авг.20, 21:02 | Распределение калорий: Углеводы (4%) Жиры (13%) Белки (83%) | | * На основе RDI 2000 калорий
Фото | | Сводка о пищевой ценности: | кал 107 | | Жир 1.6 г | | Углеводы 1 г | | Прот 22,5 г | | В 100 г куриного фарша Коулс содержится 107 калорий . | | Распределение калорий: 13% жира , 4% углеводов, 83% прот. | Связанный цыпленок из Коулза: Еще товары от Coles: Курица других видов: | | |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.
калорий в курином фарше из морских моллюсков и пищевая ценность
| База данных продуктов и счетчик калорий | Источник: Член | | | Пищевая ценность | Размер порции | 1/4 стакана (2 унции) | Сумма на порцию калорий 25 % дневных значений * Всего жиров 0.00 г 0% Насыщенные жиры 0,000 г 0% Транс Жир – Холестерин 10 мг 3% Натрий 350 мг 15% Всего углеводов 2,00 г 1% Пищевые волокна 0,0 г 0% Сахар 1.00 г Белок 4,00 г Витамин D – Кальций – Утюг – Калий – *% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования. Последнее обновление: 24 мая 11 21:59 | Распределение калорий: Углеводы (33%) Жиры (0%) Белки (67%) | | * На основе РСНП в 2000 калорий
Фото | | Сводка о питании: | калорий 25 | | жир 0 г | | Углеводы 2 г | | Белок 4 г | | В 1/4 стакана (2 унции) куриного фарша из морских моллюсков содержится 25 калорий . | | Распределение калорий: 0% жира , 33% углеводов, 67% белка. | Связанные моллюски из морской курицы: Сопутствующие морепродукты из морской курицы: Другие виды моллюсков: Другие виды морепродуктов: | |
Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.
