Калорийность говяжий фарш жареный
Рецепт Фарш говяжий жареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Фарш говяжий жареный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.2 кКал | 1684 кКал | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 8.2% | 667 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 13.8% | 397 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 8760 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | | | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.5% | 2222 г |
| Вода | 25.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.6% | 8844 г |
| Зола | 0.299 г | ~ | | | |
| Витамины | | | | | |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.692 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 14859 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 1.8% | 3010 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.812 мг | 15 мг | 5.4% | 3% | 1847 г |
| Витамин Н, биотин | 0.269 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 18587 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1496 мг | 20 мг | 0.7% | 0.4% | 13369 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | | | |
| Макроэлементы | | | | | |
| Калий, K | 52.35 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.2% | 4776 г |
| Кальций, Ca | 9.27 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 10787 г |
| Магний, Mg | 4.19 мг | 400 мг | 1% | 0.5% | 9547 г |
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 108333 г |
| Сера, S | 19.44 мг | 1000 мг | 1.9% | 1% | 5144 г |
| Фосфор, Ph | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 1.2% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 7.48 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 30749 г |
| Микроэлементы | | | | | |
| Алюминий, Al | 119.7 мкг | ~ | | | |
| Бор, B | 59.8 мкг | ~ | | | |
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 0.7% | 7531 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1.496 мкг | 10 мкг | 15% | 8.2% | 668 г |
| Марганец, Mn | 0.0688 мг | 2 мг | 3.4% | 1.9% | 2907 г |
| Медь, Cu | 26.92 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.5% | 3715 г |
| Никель, Ni | 0.897 мкг | ~ | | | |
| Рубидий, Rb | 142.4 мкг | ~ | | | |
| Фтор, F | 9.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43150 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.2543 мг | 12 мг | 2.1% | 1.2% | 4719 г |
| Усвояемые углеводы | | | | | |
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | | | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | max 100 г | | | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.389 г | ~ | | | |
| Сахароза | 1.944 г | ~ | | | |
| Фруктоза | 0.359 г | ~ | | | |
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | | | |
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | | | |
| Валин | 0.007 г | ~ | | | |
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | | | |
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | | | |
| Лейцин | 0.015 г | ~ | | | |
| Лизин | 0.018 г | ~ | | | |
| Метионин | 0.003 г | ~ | | | |
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | | | |
| Треонин | 0.012 г | ~ | | | |
| Триптофан | 0.006 г | ~ | | | |
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | | | |
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | | | |
| Заменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | | | |
| Аланин | 0.017 г | ~ | | | |
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | | | |
| Глицин | 0.012 г | ~ | | | |
| Глутаминовая кислота | 0.066 г | ~ | | | |
| Пролин | 0.009 г | ~ | | | |
| Серин | 0.008 г | ~ | | | |
| Тирозин | 0.009 г | ~ | | | |
| Цистеин | 0.004 г | ~ | | | |
| Стеролы (стерины) | | | | | |
| бета Ситостерол | 3.419 мг | ~ | | | |
| Насыщенные жирные кислоты | | | | | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | | | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.106 г | ~ | | | |
| 18:0 Стеариновая | 0.07 г | ~ | | | |
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | | | |
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | | | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.407 г | min 16.8 г | 2.4% | 1.3% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.405 г | ~ | | | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 5% | |
| 18:2 Линолевая | 1.022 г | ~ | | | |
Энергетическая ценность Фарш говяжий жареный составляет 182,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
калорий: говяжий фарш (вареный) и пищевая ценность
| База данных продуктов и счетчик калорий | Источник: Общий | | | Пищевая ценность | Размер порции | 3 унции вареного | Сумма на порцию калорий 232 % дневных значений * Всего жиров 15.61 г 20% Насыщенные жиры 6.041 г 30% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,433 г Мононенасыщенные жиры 7,188 г Холестерин 74 мг 25% Натрий 336 мг 15% Всего углеводов 0 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар 0 г Белок 21.29 г Витамин D – Кальций 25 мг 2% Утюг 1,97 мг 11% Калий 241 мг 5% Витамин А 0 мкг 0% Витамин C 0 мг 0% Примечание:
Включает: фрикадельки или котлеты | Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (62%) Белки (38%) | | * На основе РСНП в 2000 калорий
Фото | | Обзор питания: | калорий 232 | | жир 15.61 г | | Углеводы 0 г | | Белок 21,29 г | | В 3 унциях вареного говяжьего фарша содержится 232 калорий, калорий. | | Распределение калорий: 62% жира , 0% углеводов, 38% белка. | Общие размеры порции: Родственные виды говяжьего фарша: Похожие типы гамбургеров: См. Также: | |
| | | | | | Добавить этот продукт в мой дневник питания | дата: | Сегодня - 29.09.20 Завтра - 30.09.20Вчера - 28.09.201 неделя назад - 22.09.20 | | обед: | Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое | | название: | | | сумма: | | | > небольшая лепешка (3.33 унции, сырые, 5 котлет на фунт) (выход после приготовления) средний котлет (4 унции, сырые, 4 котлеты на фунт) (выход после приготовления) большая котлета (5,3 унции, сырые, 3 котлеты на фунт) (выход после приготовления ) унция, приготовленная унция, сырая (выход после варки) кубический дюйм, приготовленная кубический дюйм, сырая (выход после варки) чашка, приготовленная чашка, сырая, с выходом приготовленная сервировка (85 г) коктейльные фрикадельки маленькие фрикадельки средние фрикадельки большие фрикадельки г | | | | | |
Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.
калорий в жареной говядине и пищевая ценность
| База данных продуктов и счетчик калорий | Источник: Общий | | | Пищевая ценность | Размер порции | 1 унция бескостного | Сумма на порцию калорий 85 % дневных значений * Всего жиров 5.48 г 7% Насыщенные жиры 2,047 г 10% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,491 г Мононенасыщенные жиры 2,233 г Холестерин 27 мг 9% Натрий 111 мг 5% Всего углеводов 0 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар 0 г Белок 8.44 г Витамин D – Кальций 3 мг 0% Утюг 0,88 мг 5% Калий 121 мг 3% Витамин А 0 мкг 0% Витамин C 0 мг 0% | Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (59%) Белки (41%) | | * На основе РСНП в 2000 калорий
Фото | | Сводка о питании: | калорий 85 | | жир 5.48 г | | Углеводы 0 г | | Белок 8,44 г | | В 1 унции жареной говядины без костей содержится 85 калорий . | | Распад калорий: 59% жира , 0% углеводов, 41% белка. | Общие размеры порции: Родственные виды говядины: См. Также: | |
Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.
калорий в жареном рисе с говядиной и пищевая ценность
| База данных продуктов и счетчик калорий | Источник: Общий | | | Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 347 % дневных значений * Всего жиров 14 г 18% Насыщенные жиры 3.217 г 16% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 3,515 г Мононенасыщенные жиры 6.045 г Холестерин 107 мг 36% Натрий 645 мг 28% Всего углеводов 41,94 г 15% Пищевые волокна 1.4g 5% Сахар 1,41 г Белок 12,24 г Витамин D – Кальций 38 мг 3% Утюг 2,93 мг 16% Калий 273 мг 6% Витамин А 42 мкг 5% Витамин C 3 мг 3% | Распределение калорий: Углеводы (49%) Жиры (37%) Белки (14%) | | * На основе РСНП в 2000 калорий
Фото | | Сводка о питании: | калорий 347 | | жир 14 г | | Углеводы 41.94 г | | Белок 12,24 г | | В 1 чашке жареного риса с говядиной содержится 347 калорий, калорий. | | Распределение калорий: 37% жира , 49% углеводов, 14% белка. | Общие размеры порции: Родственные типы жареного риса: Родственные типы риса: См. Также: | |
Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.
калорий в говяжьем и свинином фарше и пищевая ценность
| База данных продуктов и счетчик калорий | Источник: Общий | | | Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 475 % дневных значений * Всего жиров 32.43 г 42% Насыщенные жиры 12,455 г 62% Транс Жир 0,542 г Полиненасыщенные жиры 2,497 г Мононенасыщенные жиры 14,342 г Холестерин 154 мг 51% Натрий 136 мг 6% Всего углеводов 0 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар 0 г Белок 42.47 г Витамин D – Кальций 27 мг 2% Утюг 3,62 мг 20% Калий 701 мг 15% Витамин А 2 мкг 0% Витамин C 0,9 мг 1% | Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (63%) Белки (37%) | | * На основе РСНП в 2000 калорий
Фото | | Сводка о питании: | калорий 475 | | жир 32.43 г | | Углеводы 0 г | | Белок 42,47 г | | В 1 чашке говяжьего и свиного фарша содержится 475 калорий, калорий. | | Распределение калорий: 63% жира , 0% углеводов, 37% белка. | Общие размеры порции: Родственные виды говяжьего фарша: Родственные виды свинины: См. Также: Вы искали "Фарш из говядины и свинины" . Вы имели в виду: | |
Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.
