Menu

Калорийность ежики из фарша с рисом


Рецепт Ежики из фарша с рисом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150.1 кКал 1684 кКал 8.9% 5.9% 1122 г
Белки 10.7 г 76 г 14.1% 9.4% 710 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 9.5% 700 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 2.7% 2433 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 2.7% 2500 г
Вода 60.4 г 2273 г 2.7% 1.8% 3763 г
Зола 2.0298 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 32.7 мкг 900 мкг 3.6% 2.4% 2752 г
Ретинол 0.011 мг ~
альфа Каротин 1.6603 мкг ~
бета Каротин 0.054 мг 5 мг 1.1% 0.7% 9259 г
бета Криптоксантин 0.0458 мкг ~
Ликопин 1646.7996 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.1956 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 1.9% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.088 мг 1.8 мг 4.9% 3.3% 2045 г
Витамин В4, холин 36.87 мг 500 мг 7.4% 4.9% 1356 г
Витамин В5, пантотеновая 0.229 мг 5 мг 4.6% 3.1% 2183 г
Витамин В6, пиридоксин 0.142 мг 2 мг 7.1% 4.7% 1408 г
Витамин В9, фолаты 6.116 мкг 400 мкг 1.5% 1% 6540 г
Витамин В12, кобаламин 0.644 мкг 3 мкг 21.5% 14.3% 466 г
Витамин C, аскорбиновая 1.63 мг 90 мг 1.8% 1.2% 5521 г
Витамин D, кальциферол 0.099 мкг 10 мкг 1% 0.7% 10101 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.216 мг 15 мг 14.8% 9.9% 677 г
гамма Токоферол 0.0341 мг ~
дельта Токоферол 0.0001 мг ~
Витамин Н, биотин 1.967 мкг 50 мкг 3.9% 2.6% 2542 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.5% 15000 г
Витамин РР, НЭ 5.1093 мг 20 мг 25.5% 17% 391 г
Ниацин 2.856 мг ~
Бетаин 0.0314 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 202.77 мг 2500 мг 8.1% 5.4% 1233 г
Кальций, Ca 19.23 мг 1000 мг 1.9% 1.3% 5200 г
Кремний, Si 5 мг 30 мг 16.7% 11.1% 600 г
Магний, Mg 30.49 мг 400 мг 7.6% 5.1% 1312 г
Натрий, Na 583.31 мг 1300 мг 44.9% 29.9% 223 г
Сера, S 76.57 мг 1000 мг 7.7% 5.1% 1306 г
Фосфор, Ph 107.1 мг 800 мг 13.4% 8.9% 747 г
Хлор, Cl 880.07 мг 2300 мг 38.3% 25.5% 261 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 88.7 мкг ~
Бор, B 22.2 мкг ~
Ванадий, V 5.15 мкг ~
Железо, Fe 1.373 мг 18 мг 7.6% 5.1% 1311 г
Йод, I 2.98 мкг 150 мкг 2% 1.3% 5034 г
Кобальт, Co 4.977 мкг 10 мкг 49.8% 33.2% 201 г
Марганец, Mn 0.15 мг 2 мг 7.5% 5% 1333 г
Медь, Cu 116.4 мкг 1000 мкг 11.6% 7.7% 859 г
Молибден, Mo 8.113 мкг 70 мкг 11.6% 7.7% 863 г
Никель, Ni 2.521 мкг ~
Олово, Sn 18.36 мкг ~
Рубидий, Rb 34.1 мкг ~
Селен, Se 2.792 мкг 55 мкг 5.1% 3.4% 1970 г
Титан, Ti 0.63 мкг ~
Фтор, F 61.56 мкг 4000 мкг 1.5% 1% 6498 г
Хром, Cr 8.45 мкг 50 мкг 16.9% 11.3% 592 г
Цинк, Zn 1.3475 мг 12 мг 11.2% 7.5% 891 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.16 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.4265 г ~
Мальтоза 0.0241 г ~
Сахароза 0.501 г ~
Фруктоза 0.4241 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0205 г ~
Аргинин* 0.5112 г ~
Валин 0.3715 г ~
Гистидин* 0.3433 г ~
Изолейцин 0.3202 г ~
Лейцин 0.561 г ~
Лизин 0.6945 г ~
Метионин 0.1361 г ~
Метионин + Цистеин 0.2556 г ~
Треонин 0.3141 г ~
Триптофан 0.1076 г ~
Фенилаланин 0.31 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.5547 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0474 г ~
Аланин 0.3723 г ~
Аспарагиновая кислота 0.5866 г ~
Гидроксипролин 0.0501 г ~
Глицин 0.2619 г ~
Глутаминовая кислота 0.9483 г ~
Пролин 0.2811 г ~
Серин 0.3075 г ~
Тирозин 0.256 г ~
Цистеин 0.1258 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.95 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.0878 мг ~
бета Ситостерол 8.5878 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0048 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.4382 г ~
17:0 Маргариновая 0.0013 г ~
18:0 Стеариновая 0.2202 г ~
20:0 Арахиновая 0.0152 г ~
22:0 Бегеновая 0.0267 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.3207 г min 16.8 г 7.9% 5.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0462 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.0028 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.2463 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.4107 г от 11.2 до 20.6 г 21.5% 14.3%
18:2 Линолевая 2.3958 г ~
18:3 Линоленовая 0.0056 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0093 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.4%

ежей, куриная котлета с рисом на тарелке Стоковое Изображение

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

.

Ежиков, куриная котлета с рисом на тарелке Стоковое Фото

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

.

ежей, куриная котлета с рисом на тарелке Стоковое Изображение

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

.

Ежиков, куриная котлета с рисом Stock Image

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

Ежики, куриная котлета с рисом на тарелке

.

Смотрите также