Menu

Калорийность бургеров в фарш


Калорийность Чизбургер FARШ. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизбургер FARШ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 651.4 кКал 1684 кКал 38.7% 5.9% 259 г
Белки 32.5 г 76 г 42.8% 6.6% 234 г
Жиры 35 г 56 г 62.5% 9.6% 160 г
Углеводы 57.8 г 219 г 26.4% 4.1% 379 г

Энергетическая ценность Чизбургер FARШ составляет 651,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в приготовленном говяжьем фарше

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.

калорий в бургеры

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Бургеры» - это 1 гамбургер (одинарная лепешка с приправами) в котором калорий около 270 . Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций бургеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть больше результатов для гамбургеров

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

272

% дневных значений *

Всего жиров

9.77 г

13%

Насыщенные жиры

3,563 г

18%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,005 г

Мононенасыщенные жиры

3,405 г

Холестерин

30 мг

10%

Натрий

534 мг

23%

Всего углеводов

34.25 г

12%

Пищевые волокна

2,3 г

8%

Сахар

6,7 г

Белок

12,32 г

Витамин D

Кальций

126 мг

10%

Утюг

2,71 мг

15%

Калий

251 мг

5%

Витамин А

4 мкг

0%

Витамин C

2.2 мг

2%



Другие недавно популярные гамбургеры:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Песто Куорн Бургеры - Hungry Healthy Happy

* Это спонсорский пост для Quorn *
Домашние гамбургеры настолько легко приготовить, что вам больше никогда не захочется ехать в магазин. Этот рецепт гамбургера Quorn содержит меньше калорий и жира, чем средний гамбургер, он полон вкуса и является отличным способом есть меньше мяса в течение недели (что лучше для окружающей среды). Детям они тоже понравятся, поэтому они идеально подходят для школьного питания.

В субботу вечером в нашем доме обязательно есть гамбургеры.С бургером можно сделать так много всего, что нам никогда не будет скучно. Сочный бургер, масляная булочка, сливочный сыр с начинкой и идеальным соусом. Как лучше провести выходные?

Мы использовали Quorn на протяжении многих вечеров с гамбургерами в качестве альтернативы без мяса. Хотя нам нравятся готовые бургеры Quorn Burgers как быстрые и легкие гамбургеры, нам очень нравится использовать их фарш для приготовления наших собственных домашних гамбургеров Quorn .

Многие люди не догадываются, что из Quorn Mince можно приготовить домашние гамбургеры, но вы можете, и это очень просто.Просто смешайте его с яйцом и панировочными сухарями, и вы получите восхитительно влажный бургер без мяса, рецепт .

Перейти к:

Почему вам стоит попробовать?

  • Отличная альтернатива мясу
  • Готовится всего за 7 минут
  • Легко добавлять любые вкусы по вашему желанию
  • Дети любят их

Что вам понадобится

  • Фарш без мяса Quorn - прекрасная альтернатива мясу для приготовления гамбургеров.
  • Лук-шалот и чеснок - Придает бургерам еще больше аромата.
  • Панировочные сухари - Помогает связать бургер. Используйте цельнозерновую крупу, чтобы снизить количество калорий.
  • Яйцо - Также помогает связать бургер.
  • Вегетарианский песто - Ароматизирует гамбургер, а также используемый в нем соус.
  • Греческий йогурт обезжиренный - Для соуса. Греческий йогурт лучше, так как он гуще.
  • Булочки для бургеров - Подойдут любые булочки для бургеров, но мы пошли с булочками.
  • Ракета (руккола) - Подойдет любой другой сорт салата.
  • Сыр - В бургер обязательно должен быть сыр - мы использовали моцареллу, поскольку она придает бургеру еще один итальянский оттенок.

Шаг за шагом

Один: Добавьте немного масла в сковороду, затем добавьте нарезанный кубиками лук-шалот и чеснок и осторожно готовьте в течение 2 минут.

Два: Добавьте фарш без мяса Куорн и готовьте еще 3 минуты.

.

Рецепт мясных котлет с фаршем от Ширин Секейра

Смешайте куриный или говяжий фарш с соком лайма на сковороде с антипригарным покрытием и приправьте солью по вкусу. Готовьте на среднем огне, пока не высохнет вся лишняя вода. Оставьте немного влаги. Снимите с огня и дайте остыть.

Нагрейте масло в другой сковороде на среднем огне и жарьте измельченный лук, пока он не побледнеет. Добавьте зеленый перец чили, имбирь, чеснок, кинзу и листья мяты и перемешайте. Непосредственно перед тем, как снять с огня, добавьте перец, куркуму, гарам масала, тмин и корицу.

Снимите с огня и отставьте. Дайте смеси немного остыть. Добавьте картофельное пюре и куриный или говяжий фарш и хорошо перемешайте. Если смесь сырая, добавьте хлеб и хорошо перемешайте.

В миске взбить яичные белки и отставить. Выложите панировочные сухари на тарелку. Нагрейте 1 дюйм растительного масла в сотейнике с глубокими стенками на среднем огне.
Сформируйте из фарша шарики и расплющите их в центре ладони. Обвалять каждую котлету в яичных белках, а затем обвалять ею панировочные сухари.Жарьте, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми.

Подавать горячим с мятным чатни, томатным кетчупом или вареным рисом.

.

Смотрите также


Scroll to Top

Follow Us